Dez dicas para ficar em forma para sempre

Sim, é um título marketeiro, do tipo que eu evito. Mas hoje vou dar uma de revista feminina e sugerir algumas dicas infalíveis para melhorar a alimentação:


1. Tenha dia e horário certos para ir ao supermercado, sacolão ou feira toda semana. Melhor ir sempre no mesmo dia e horário.

2. Fuce em seus livros de receitas ou na internet, decida o que vai querer comer na semana e faça a lista de compras com base no cardápio (e no orçamento, claro).

3. Se for de carro, tenha sempre caixas e/ou sacolas reforçadas no porta-malas e nunca use as sacolinhas plásticas. Se for a pé ou de ônibus, leve só a sacola reforçada. Se for de bike, melhor que ela tenha um alforje.

Mais lucidez no supermercado, por favor

Não consigo me conformar. Não consigo achar normal. Cada vez que vou ao supermercado, fico chocada com o que as pessoas põem no carrinho e com a dependência que pensam ter da sacola plástica. Por que acham que precisam de tantos produtos embalados? Por que compram tudo aquilo? Tanta coisa que não alimenta, que engorda, que as enche de sódio, açúcar e gordura trans, que engana e deseduca o paladar... Por quê?

O mais assustador é que me parece ser a maioria. Quinzenalmente vejo todo mundo, com poucas exceções, botando toda a compra dentro de inúmeras sacolinhas. É a decisão mais estúpida. Em casa, vão desembarcar na garagem e fazer um monte de viagens do carro até o elevador, do elevador até o hall, do hall até a cozinha, carregando quatro ou cinco sacolas por viagem em vez de levar tudo de uma só vez, três vezes no máximo, dentro de poucas caixas de papelão (ou madeira plástico, se preferir). E vão acumular as sacolas em casa, achando que um dia darão conta de gastá-las todas com o lixo doméstico.